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唯一無二貴方の人生を変える!不断の革新Gym
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経営理念
【使命（Mission）】
「心身の刷新を通じ、一人ひとりの人生に新たな輝きと自信を灯す」
誰もが周りの目を気にせず、安心して自分自身と向き合える「隠れ家」を提供します。年齢や悩みの深さを問わず、身体の健やかさと心の安らぎを同時に育むことで、自分史上最高の健康と前向きな人生を実現します。
【信条（Value）】
1. Complete（完遂）の追求
シニア世代の健康維持から、本気のダイエット、コンテストでの結果追求まで、あらゆる目標に寄り添い、途中で見捨てず最後までやり遂げます。
2. 健全なる心身の融合
「身体の調子は心の状態に直結する」という信念のもと、40年の実践で培った確かなトレーニング技術と、親身な心理カウンセリングを融合させた唯一無二の指導を行います。
3. 誠実と信頼の適正還元
「誰もが続けられる安心価格」と「無理な勧誘のない無料体験」を徹底し、目先の利益ではなく、一生モノの信頼関係を最優先します。
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トレーニングの核とする理論
＊ボディリコンプトレーニング
「Body Recomposition＝身体の再構築」を意味し、体脂肪を減らしながら同時に筋肉を増やしていく手法です。
従来は「筋肉増強には過剰カロリー（同化）」、「脂肪燃焼には摂取制限（異化）」という相反する状態が必要なため、両立は不可能とされていました。私自身もかつて過酷なドカ食い（バルクアップ）と極限の減量を繰り返し、腸内環境やメンタルを酷使・疲弊させる限界を痛感してきました。
しかし、これは当ジムが掲げる「先ずは健康ありき」という絶対のポリシーに反します。
現在では適切な条件さえ整えれば、筋肥大と体脂肪減少の同時達成は十分に可能です。当ジムでは、このボディリコンプを完璧に実践・成果提供するため、「プログレッシブオーバーロード（漸進性過負荷）」と「加圧トレーニング」を融合させた独自の『ボディリコンプトレーニング』を指導しております。
1.プログレッシブオーバーロード（漸進性過負荷の原則）
身体に少しずつ負荷を高めて与え続けることで、継続的な筋肥大を促す原則です。
負荷の要素には「使用重量・回数・セット数・インターバル・動作スピード・頻度」等があり、これらを適切にリンク・更新していくことが不可欠です。
しかし、筋肥大に最適な負荷（8〜12回で限界を迎える適正重量）を設定するには、自身の最大挙上重量（1RM）を正確に把握する必要があります。初心者や独学のトレーニーは、この1RMの判断が難しいため、無意識に軽い重量を選び、効果を出せずに終わるケースが非常に多く見られます。
己の限界値や正しく効果的な負荷更新を一人で把握するのは極めて困難です。だからこそ、正しい分析で1RMを導き出し、安全かつ最短で成果へ導くプロのパーソナルトレーナーの存在が不可欠となります。
2.加圧トレーニング
腕・脚の付け根に専用ベルトで圧力をかけ、血流を制限して行う低負荷・短時間の筋力トレーニングです。
血流制限により筋肉内を素早く低酸素化させ、日常では使われにくい「速筋繊維」を強力に刺激。
さらに乳酸濃度の上昇により、成長ホルモンが最大で約290倍、アナボリックホルモンやアドレナリンも大量分泌されるため、わずか25分程度の短時間で絶大な筋肥大・筋力アップ効果を獲得できます。
加圧の最大の真髄は、「軽い負荷と短時間で成果が出るため、運動へのメンタル的ハードルが劇的に下がること」にあります。
高重量に頼らず安全に実践できるため時間も確保しやすく、挫折せずに継続できるからこそ目標達成率が飛躍的に向上します。トレーニングが長続きせずにお悩みの方に、心からおすすめする画期的なシステムです。
3.PFCバランスダイエット
PFCとは、三大栄養素である「たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）」の頭文字です。
1日の摂取エネルギーにおけるこの3つの黄金比率を意識した食事を継続することで、生活習慣病の予防・改善から理想の肉体改造までが可能となります。
この適切なバランス調整こそが、当ジムのボディリコンプを成功させる最大の鍵です。
※個別の詳細な調整・サポートは、ご入会後に一人ひとりの目標に合わせて徹底指導いたします。
全ては唯一無二のトレーニングの為に！
加圧の要は静脈側の血流抑制です。そのため、筋トレによって血流が溜まった状態で加圧を行うことこそが、相乗効果を極限まで高める科学的に正しいアプローチとなります。
しかし業界の壁や自己利益を優先する風潮から、この「通常の筋トレ×仕上げの加圧」を融合させた指導を行うパーソナルトレーニングは、私の知る限り他に類を見ません。
トレーナーの真の存在価値とは「お客様に希望を与え、共に夢を叶えること」にあります。
この強い信念のもと、当ジムでは最短・最高の結果を最優先し、他にはない唯一無二のオリジナル融合メニューで指導を行っております。
代表プロフィール
代表・頭 守田 典生（もりた てんせい）
「筋トレ歴40年・西日本2位の実績が裏付ける、唯一無二の指導。」
肉体のみならず、心と運命までも刷新するプライベート・レジェンドジム。
■ 伝説（Legend）の軌道と実績 大手自動車メーカーの設備保全部門にて、28年間にわたり中間管理職として現場の安全と組織を支え続けた後、定年退職。 その傍ら、競技ボディビルにおいて西日本大会2位という輝かしい実績を打ち立てる。 筋トレ歴40年の中で培った緻密な解剖学的アプローチと自らの肉体で証明してきた「成果を出す指導」を強みとし、大手パーソナルジムや商業ジム等で数多くのクライアントを理想の肉体へと導く。
■ 唯一無二のコンセプト：肉体×心理ケア×言霊鑑定 『Legend』が提供するのは、単なるウエイトトレーニングではありません。 長年の指導現場で痛感したのは、「心が整わなければ、肉体は真に変わらない」ということ。 当ジムでは、筋力トレーニングに加え、心理カウンセリングおよび言霊鑑定を統合した独自メソッド「Morita Method」を展開。 ストレスや悩みを抱えるクライアントの「心・身・気」を包括的に調律し、根本からの「心身刷新」を実現します。
■ 完全限定10名・完全プライベート空間へのこだわり 「一人ひとりと徹底的に向き合い、確実に人生を変える成果を出していただく」ため、当ジムは完全限定10名様の定員制とさせていただいております。 周囲の目を一切気にすることのない完全個室の「隠れ家」的空間で、あなたの目標とライフスタイルに合わせた至高の指導をご提供いたします。
【保有スキル・背景】
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競技実績: ボディビル西日本大会 2位入賞
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指導経歴: 筋トレ歴40年 / パーソナルトレーナー実務・コンテンツ制作
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指導領域: ボディメイク、シェイプアップ、コンテスト指導、シニア健康増進、
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心理カウンセリング、言霊鑑定
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すべてのネガティブを、未来の大勝利への熱量に変える場所。
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それが、Complete Institute『Legend』です。
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【完全限定10名・完全予約制・プライベート指導】 お問い合わせ・公式LINEでのご相談はいつでも承ります。
当gymでは、確実に成果を出していただくため
全てのコースで「週3回（月12回）」のトレーニングを基本としております。
週3回しっかり通っていただけるよう、月12回コースは1回あたりの
指導料を最もお得な特別単価に設定しております。
尚、全コース加圧トレーニング込みです。
＊無料体験コース
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内容： カウンセリング（心理アプローチ含む） ＋ 体験トレーニング（計60分）
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料金： 0円
1.シルバーコース
いつまでも、自身の脚で歩きたい！
日常生活で動ける身体に変わりたい！
そんな希望を叶える為の、リハビリに有効な加圧トレーニングを主としたコースです。
脚は第二の心臓と言われています。そこで下半身は「ふくらはぎ、脚」上半身は「腕」
そして、姿勢を正す為の腹筋トレーニングを含めた、独自のトレーニングです。
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内容： 1回30分/完全個別カリキュラム ＋ 24時間LINEサポート等＋メンタルケア
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料金： 1回/￥2,000円（税込） 12回分￥20,000（有効期限1ヶ月）
2.ダイエットコース
毎回独自のダイエットで失敗を繰り返し、諦めている方！
「夢屋」にお任せください、リバウンド無しの肉体を提供します！
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全身運動を2分割に分け、毎回トレーニング時に腕と脚の「加圧トレーニング」で絞めます。
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基本、有酸素運動は御自身での、ウオーキングをお有勧めします。
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尚、トレーニング後には、トレーニング室での「エアロバイク」60分間使用無料サービス付きです、ご活用下さいませ！
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内容： 1回45分/完全個別カリキュラム ＋ 24時間LINEサポート等＋メンタルケア
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料金： 1回/￥3,000円（税込） 12回分￥30,000（有効期限1ヶ月）
大会エントリーコース1
先々、大会エントリーが目標の初心者方
一般の方よりも「細マッチョ」を目座す方にもお勧め
フォーム、基礎知識を指導します。
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内容：1回90分 ／ 完全個別カリキュラム ＋ 24時間LINEサポート等＋メンタルケア
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料金：1回￥4,000 12回分￥40,000円（税込）（有効期限1ヶ月）
大会エントリーコース2
大会エントリー時に入賞を目標としたい中級レベルの方
俗に言う「マッチョ」と呼ばれたい方にもお勧め
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内容： 1回60分 ／ 完全個別カリキュラム ＋ 24時間LINEサポート等＋メンタルケア
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料金： 1回￥5,000 12回分￥50,000円（税込）（有効期限1ヶ月）
大会エントリーコース3
大会エントリー時優勝を目標としたい上級レベルの方
「凄い身体」と言われたい方にもお勧め
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内容： 1回60分 ／ 完全個別カリキュラム ＋ 24時間LINEサポート等＋メンタルケア
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料金： 1回￥6,000 12回分￥60,000円（税込）（有効期限1ヶ月）
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最短10分加圧トレーニングコース
日々時間が無い方にお勧め（トレーニング箇所は腕若しくは脚）の一か所選択のみです。
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内容： 10分×10回分￥10,000（有効期限3ヶ月）
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料金： ￥1,200/一回（税込）
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💻リーモートパーソナルコース
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「必須条件」御自宅にトレーニングギア（ダンベル、バーベル等）を所有の方のみ対応。
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料金： 60分￥2,000/（税込）
🌸お客様の口コミ情報
